Η σοβαρότητα αυτής της νόσου είναι ότι προχωράει από μόνη της, σχηματίζει επίσης πρόσθετες ασθένειες, οι οποίες επιδεινώνονται επίσης με την πάροδο του χρόνου.
Τι πρέπει να γίνει με την αυχενική οστεοχονδρία για την ανακούφιση των συμπτωμάτων, για να μην χάσετε την περαιτέρω ανάπτυξη της νόσου; Πώς να θεραπεύσετε την οστεοχονδρία της αυχενικής σπονδυλικής στήλης; Ακολουθεί μια λίστα βασικών αποτελεσματικών εργαλείων:
- Θεραπεία άσκησης - Ασκήσεις για τη θεραπεία της αυχενικής οστεοχονδρισμού.
- Μασάζ, χειρωνακτική θεραπεία, οστεοπάθεια.
- Γιόγκα.
- Λαϊκές θεραπείες.
- Θεραπεία με ναρκωτικά.
Θεραπεία άσκησης - Φυσικοθεραπεία Φυσική αγωγή
Η φυσική αγωγή των μέσων ενημέρωσης είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για την αυχενική οστεοχονδρία. Φυσικά, είναι απαραίτητο να αρχίσετε να το κάνετε ακόμη και πριν εμφανιστούν τα πρώτα σημάδια της νόσου. Αυτό θα αποφύγει δυσάρεστες αισθήσεις και θα διατηρήσει την υγεία.
Εάν έχει ήδη εμφανιστεί ήδη εμφανιστεί μια σειρά ασκήσεων, τότε ένα σύνολο ασκήσεων θα βοηθήσει με τη μορφή θεραπείας.
Ασκήσεις που χρησιμοποιούνται για θεραπεία:
- Ο λαιμός του λαιμού με τα χέρια - τα χέρια συλλαμβάνονται από το λαιμό, έτσι ώστε οι αντίχειρες να βρίσκονται στο λαιμό μπροστά, ενώ όλοι οι άλλοι κλείνουν από πίσω. Οι βούρτσες εκτελούν τη λειτουργία του κορσέ. Αργές πλαγιές από αριστερά προς τα δεξιά με σύντομη καθυστέρηση σε ακραίες θέσεις μετά από μια περιφέρεια.
- Σταματήστε στο τραπέζι. Σταθείτε στην άκρη του πίνακα. Σαρκίζοντας την πλάτη σας ή τους γλουτούς. Ξεπλύνετε την επιφάνεια του με τις παλάμες σας. Στη συνέχεια, από αυτή τη θέση, τεντώστε όσο το δυνατόν περισσότερο, οδηγώντας λίγο κεφάλι πίσω. Να παραμείνει για μερικά δευτερόλεπτα. Μετά την πρόσφυση, αξίζει να καθίσετε όσο το δυνατόν περισσότερο, χωρίς να μειώνετε τα χέρια από την επιφάνεια του τραπεζιού.
- Εκκρεμές. Καθίστε, βάλτε ένα βιβλίο στο κεφάλι σας. Έχοντας επιτύχει την ισορροπία της για να διορθωθεί σε αυτή τη θέση για αρκετά λεπτά. Αυτό επιτρέπει στους μύες να διορθώσουν μια τέτοια θέση όπως η σωστή. Στη συνέχεια, πραγματοποιήστε ομαλές κινήσεις πίεσης στο βιβλίο από πάνω. Το διάστημα φόρτωσης δεν υπερβαίνει τον δείκτη σε 20 δευτερόλεπτα.
Οι παραπάνω ασκήσεις μπορούν να γίνουν στο βολικό σπίτι, καθώς και στην εργασία κατά τη διάρκεια ενός διάλειμμα. Αυτό θα βοηθήσει στην ενίσχυση του μυϊκού πλαισίου του λαιμού, τόνισε όλες τις δομές της περιοχής του τραχήλου της μήτρας.
Αυτές οι ασκήσεις είναι μόνο ένα μικρό μέρος του μεγάλου συγκροτήματος. Η τακτική εκπαίδευση θα βοηθήσει να απαλλαγούμε από τα συμπτώματα της οστεοχονδρισμού στην αυχενική σπονδυλική στήλη.
Βελονισμός
Ο βελονισμός και η χρήση του χρησιμοποιούνται ευρέως στην αυχενική οστεοχονδρία. Η δράση του βασίζεται στη μέθοδο βελονισμού.
Οι αιχμές και οι βελόνες επηρεάζουν τα βιολογικά ενεργά σημεία, απομακρύνοντας έτσι τις φλεγμονώδεις διεργασίες. Οι πονοκέφαλοι περνούν, η κινητικότητα των αρθρώσεων βελτιώνεται, η ευαισθησία σε μια αλλαγή στις καιρικές συνθήκες μειώνεται, τα τριχοειδή αγγεία επεκτείνονται και η κυκλοφορία του αίματος στους ιστούς επιταχύνουν.
Πρέπει να χρησιμοποιήσετε το Applicator μόνο κατά τη διάρκεια της θεραπείας και σε συνδυασμό με άλλα συντηρητικά φάρμακα και άλλες μεθόδους.
Ο βελονισμός έχει βρει εντατική και επιτυχημένη χρήση για την αυχενική οστεοχονδρία - αλλά πρέπει να ακολουθήσετε το συνιστώμενο θεραπευτικό σχήμα, αφού τα περιοδικά δεν θα φέρουν το ορατό αποτέλεσμα.
Ορθοπεδικά μαξιλάρια
Το ορθοπεδικό μαξιλάρι χρησιμοποιείται για την αυχενική οστεοχονδρία, αλλά συνιστάται για χρήση και για καθημερινή χρήση χωρίς ιατρικές ενδείξεις. Σε αυτή την περίπτωση, θα είναι μια καλή πρόληψη της χονδρικής.
Κατά την επιλογή ενός μαξιλαριού, πρέπει να δοθεί προσοχή στο βαθμό της απαλότητας, του σχήματος και της ικανότητάς του να απομνημονεύει το σχήμα του ανθρώπινου σώματος.
Συνιστάται να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν αγοράσετε ένα μαξιλάρι.
Αυτό το προϊόν μπορεί να βοηθήσει:
- Κανονικοποιήστε ένα όνειρο.
- Εξαλείψτε τη λανθασμένη θέση του κεφαλιού και του λαιμού κατά τη διάρκεια του ύπνου.
- Βελτιώστε τον μυϊκό τόνο στο λαιμό.
- Κανονικοποιήστε τη ροή του αίματος μέσα από τα αγγεία του λαιμού με την ισορροπία των αρτηριών.
Κολάρο καναλιών
Αυτή η συσκευή είναι κλειδαριά λαιμού από πλαστικά υλικά. Το μέγεθος, το σχήμα και ο σχεδιασμός επιλέγονται σύμφωνα με τις ατομικές ανάγκες του ασθενούς.
Ένα από τα κύρια καθήκοντα του αυχενικού περιλαίμιου είναι η εξάλειψη των συμπτωμάτων της οστεοχονδρισμού και ένα εμπόδιο στην εμφάνισή του. Έτσι ενεργεί αυτό το εργαλείο:
- Περιορίζει την κινητικότητα του λαιμού και του κεφαλιού, που εξαλείφει την πιθανή τσίμπημα του συνδρόμου νεύρων - Rook.
- Θερμαίνει την περιοχή φλεγμονής.
- Έχει ένα μασάζ.
- Βελτιώνει τη νευρομυϊκή αγωγιμότητα στην περιοχή του τραχήλου της μήτρας.
- Ανακουφίζει τα υπερβολικά φορτία στο κορσέ μυών.
- Οι πονοκέφαλοι εξαλείφονται.
- Ο πόνος μειώνεται σταδιακά.
Χειρωνακτική θεραπεία
Η χειρωνακτική θεραπεία πραγματοποιείται για να επηρεαστεί η σπονδυλική στήλη. Ως αποτέλεσμα, υπάρχει μια διόρθωση της θέσης των σπονδύλων και των αρθρώσεων. Μετά από χειρισμούς, τα ριζοσπαστικά νεύρα απελευθερώνονται αν είχαν συσφιλεσθεί πριν.
Ενεργώντας στο λαιμό, ο χειρωνακτικός θεραπευτής εξαλείφει το σύνδρομο πόνου, το οποίο είναι το πιο συνηθισμένο σύμπτωμα. Τις περισσότερες φορές, η ανακούφιση του πόνου συμβαίνει μετά την πρώτη συνεδρία. Αλλά ολόκληρη η διάρκεια της θεραπείας είναι τουλάχιστον 3, αλλά όχι περισσότερο από 10 συνεδρίες. Μια παύση αντέχει μεταξύ των συνεδριών σε λίγες μέρες, ή ακόμα και μια εβδομάδα.
Φυσιοθεραπεία
Η χρήση της φυσιοθεραπείας στοχεύει στη μείωση του πόνου για την οστεοχονδρία της αυχενικής περιοχής. Οι κύριες φυσιοθεραπευτικές μεθόδους, για την εξάλειψη των εκδηλώσεων αυτής της νόσου, είναι:
- Έκθεση σε κραδασμούς.
- Το μασάζ είναι γενικό και ζώνη του τραχήλου της μήτρας.
- Θεραπεία άσκησης.
- Βελονισμός.
- Έκθεση στο Ultraviolet.
- Θεραπεία κύματος κρούσης.
- Balneotherapy.
- Ηλεκτροθεραπεία.
- Θεραπεία με λέιζερ.
- Dutenzor - θεραπεία.
- Μαγνητοθεραπεία - Μια συσκευή χρησιμοποιείται για την εκτέλεση αυτού του χειρισμού για την αποτελεσματική θεραπεία της αυχενικής οστεοχονδρισμού.
Κάθε μία από τις παραπάνω μεθόδους έχει τη δική του μοναδική επίδραση στο σώμα, αλλά όλοι τους απευθύνονται τόσο στην πλήρη εξάλειψη όσο και στην μείωση του πόνου και των παρενεργειών της νόσου.
Θεραπευτική γυμναστική
Η απόδοση των γυμναστικών ασκήσεων σχετικά με τη μέθοδο υποψήφιων ιατρικών επιστημών επιτρέπει τη θεραπεία για την αυχενική οστεοχονδρία. Οι κύριοι στόχοι είναι:
- Αφαίρεση της έντασης στους μύες.
- Εξάλειψη του πόνου.
- Βελτιώστε τη ροή του αίματος και τη ροή λεμφαδένων.
- Επαναφορά μεταβολικών διεργασιών.
- Το κύριο χαρακτηριστικό της γυμναστικής είναι ο μη ισότιμος κίνδυνος και πυκνότητα, ακόμη και με επιδείνωση της νόσου.
Μέθοδοι θεραπείας στο σπίτι
Έχοντας θεραπευτεί από οστεοχονδρία, μπορείτε να δοκιμάσετε λαϊκές θεραπείες. Συνιστάται να τα χρησιμοποιήσετε σε συνδυασμό με άλλες μεθόδους. Αυτό θα έχει μεγαλύτερο θεραπευτικό αποτέλεσμα. Τα καλύτερα κεφάλαια στο σπίτι (λαϊκά) περιλαμβάνουν:
- Οι συμπιέσεις του HREN - για να βουτήξετε ένα φρέσκο φύλλο σε ζεστό νερό για 3 δευτερόλεπτα. Πάρτε το και βάλτε το στην επώδυνη περιοχή της σπονδυλικής στήλης με το πίσω μέρος του φύλλου. Καλύψτε με μια ταινία και αφήστε για 2 ώρες, έχοντας προηγουμένως τυλίξει το ζεστό με κάτι. Υπάρχει αποτελεσματική επίδραση στο επίκεντρο του πόνου και της φλεγμονής.
- Ακατέργαστες πατάτες + μέλι. Πατάτες σχάρας 1 σε ένα τρίψιμο Προσθέστε 2 κουταλιές της σούπας μέλι στη μάζα. Εφαρμόζοντας το προκύπτον εξαντλητικό σε ένα κομμάτι υφάσματος, προσκολλήστε στο πόνο για 2 ώρες.
- Ραπανάκι + βότκα + μέλι. Η συμπίεση είναι κατασκευασμένη από 4 μέρη χυμού ραπανάκι, 4 μέρη μελιού και 1 μέρος της βότκας. Το προκύπτον υγρό πρέπει να τρίβεται στο λαιμό και τους ώμους. Αυτό θα βοηθήσει στην εξάλειψη των συμπτωμάτων του πόνου. Μετά το τρίψιμο, τυλίξτε το μέρος με ένα ζεστό μαντήλι και αφήστε σε αυτή τη θέση για όλη τη νύχτα.
Αυτές δεν είναι οι μόνες συνταγές για την παραδοσιακή ιατρική που βοηθούν στην αντιμετώπιση της οστεοχονδρισμού. Ακόμα πιο χρήσιμες συμβουλές μπορούν πάντα να βρεθούν στο Διαδίκτυο.
Γιόγκα
Λόγω του γεγονότος ότι ο λαιμός είναι ο πιο "αδύναμος" τόπος της σπονδυλικής στήλης, οι αιχμηρές κινήσεις δεν συνιστώνται για τη θεραπεία του. Αντίθετα, όλα πρέπει να στοχεύουν στη χαλάρωση και το ήπιο αποτέλεσμα. Γι 'αυτό, τελικά, οι τεχνικές γιόγκα είναι καλύτερα κατάλληλες.
Η εκτέλεση διαφόρων ασάνων μπορεί να φορτώσει τους μύες τόσο της πλάτης, του λαιμού όσο και της ζώνης του ώμου σωστά. Λεπτά και εύθραυστα σπονδύλους της αυχενικής σπονδυλικής στήλης ανταποκρίνονται καλύτερα στη θεραπεία με μεθόδους γιόγκα.
Μασάζ
Ο πιο συνηθισμένος τρόπος για την ανακούφιση του πόνου με την οστεοχονδρία είναι το μασάζ.
Το μασάζ είναι ένας πολύ καλός τρόπος για την καταπολέμηση της αυχενικής οστεοχονδρισμού. Δεδομένου ότι σας επιτρέπει να δημιουργήσετε μειωμένη κυκλοφορία του αίματος, εξαλείψτε την υπερβολική σύσπαση των μυών. Από αυτή την άποψη, μπορεί να συνιστάται:
- Στα στάδια της επιδείνωσης της πορείας της νόσου.
- Με σοβαρά σύνδρομα πόνου.
- Κατά τη διεξαγωγή χειραγώγησης, επικεντρωθείτε στο μασάζ στη ζώνη του τραχήλου της μήτρας.
Ο σκοπός της θεραπείας
Πριν προχωρήσουμε με τη θεραπεία της νόσου, είναι απαραίτητο να διαγνώσουμε σωστά την οστεοχονδρία του τραχήλου της μήτρας, κατά τη διάρκεια της οποίας ο ειδικός θα είναι σε θέση να καθορίσει τον βαθμό οστεοχονδρισμού και, ανάλογα με αυτό, να συνταγογραφήσει επαρκή θεραπεία.
Όλη η θεραπεία, ανεξάρτητα από το τι επιλέγεται η εμφάνισή του, απευθύνεται σε:
- Σταματήστε τις περιόδους πόνου.
- Εξαλείψτε τις φλεγμονώδεις διεργασίες.
- Αναστείλιση της εκφυλιστικής καταστροφής των οστικών δομών.
- Αφαιρέστε την υπερβολική πίεση στις μυϊκές δομές.
Εξάλειψη του πόνου
Εάν ο πόνος από την αυχενική οστεοχονδρία έχει γίνει οδυνηρή και δεν είναι δυνατόν να συμβουλευτείτε έναν γιατρό αυτή τη στιγμή, τότε επιτρέπεται ανεξάρτητη θεραπεία για σύντομο χρονικό διάστημα. Για να ανακουφίσετε τον πόνο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε θεραπεία με ναρκωτικά.
Τα τοπικά κεφάλαια χρησιμοποιούνται με την εφαρμογή στην περιοχή στην οποία εμφανίζονται δυσάρεστες αισθήσεις, που συνορεύουν με τον πόνο. Όλοι τους έχουν το σχήμα μιας κρέμας ή πηκτής.
Μείωση των μυϊκών κράμπες
Ο μυϊκός σπασμός είναι μια ανεξέλεγκτη κατάσταση στην οποία η ομάδα μυών ή μυών έρχεται σε κατάσταση αυξημένης έντασης. Εάν αυτή η κατάσταση εμφανιστεί με την αυχενική οστεοχονδρία, τότε συνήθως διαρκεί μόνο λίγα λεπτά, μετά από τα οποία περνάει από μόνη της.
Όταν παρατηρούνται υποτροπές αυτής της κατάστασης, μόνο η ειδική φυσιοθεραπεία και η φαρμακευτική αγωγή για την οστεοχονδρία θα βοηθήσουν στην εξάλειψη του σπασμωδισμού.
Όταν ένας σπασμός προκαλεί δυσφορία, μπορεί να αφαιρεθεί γρήγορα χρησιμοποιώντας απλές τεχνικές μασάζ ή αυτο -μασάζ. Για να γίνει αυτό, αξίζει να αναλάβουμε αρκετούς κανόνες:
- Είναι απαραίτητο να μασάζ όχι μόνο το λαιμό, αλλά και τους ώμους.
- Οι κινήσεις είναι μόνο προς τα κάτω, δηλαδή από το κεφάλι κάτω από την πλάτη.
- Χρησιμοποιήστε δύο χέρια - θα ενισχύσει το αποτέλεσμα.
Μείωση οίδημα
Η διόγκωση του προσώπου μπορεί να είναι μία από τις εκδηλώσεις της αυχενικής οστεοχονδρισμού. Αυτή η κατάσταση προκαλείται από μια τσίμπημα των αυχενικών αγγείων.
Σίγουρα εδώ πρέπει να συστήσετε μια επίσκεψη σε έναν ειδικευμένο γιατρό για να λάβετε μια αρμόδια διαβούλευση. Μετά από όλα, το οίδημα του προσώπου μπορεί να είναι μια εκδήλωση μιας άλλης, πιο σοβαρής ασθένειας.
Εάν το οίδημα προκαλείται με ακρίβεια από την οστεοχονδρία, τότε θα πρέπει να συνιστάται η εκδήλωσή τους:
- Φυσιοθεραπεία.
- Μασάζ.
- Βελονισμός.
- Φυσική αγωγή.
Σε σοβαρές περιπτώσεις, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει αγγειοδιασταλτικά φάρμακα που θα βοηθήσουν στην ομαλοποίηση της εσωτερικής κυκλοφορίας του αίματος, εξαλείφοντας έτσι την πείνα οξυγόνου των οργάνων και των ιστών.
Βελτίωση της παροχής αίματος
Το πιο αποτελεσματικά ασχολείται με την έλλειψη παροχής αίματος στην οστεοχονδρία:
- Φυσιοθεραπευτικές διαδικασίες-ηλεκτροφόρηση, ηχητικά κύματα, υπεριώδη ακτινοβολία, επίδραση λέιζερ στην τραυματισμένη περιοχή.
- Οι ασκήσεις στο σπίτι που περιλαμβάνουν τη γυμναστική από την οστεοχονδρία για το πάνω μέρος του σώματος. Η εκτέλεση θα πρέπει να είναι τακτική, διαφορετικά δεν θα υπάρξει αποτέλεσμα.
- Θεραπεία με φάρμακα - θα πρέπει να συνταγογραφείται αποκλειστικά από γιατρό και μπορεί να περιλαμβάνει - αγγειοδιασταλτικά φάρμακα, αντιοξειδωτικά, νοοτροπικά, διουρητικά, ισοταγωγικά, osotonics.
- Μέσα της παραδοσιακής ιατρικής.
Συμμόρφωση με μια πλήρη διατροφή. Είναι απαραίτητο να συμπεριληφθούν προϊόντα όπως φρούτα και μούρα, ωμά λαχανικά, ξηροί καρποί και σπόροι, υγιή λιπαρά οξέα, πρωτεΐνες υψηλής ποιότητας και θαλάσσια ψάρια.
Αποκατάσταση υφάσματος
Είναι απαραίτητο να αποκατασταθεί ο χόνδρος με την αυχενική οστεοχονδρία, καθώς αυτό θα βοηθήσει στην αναστολή της περαιτέρω καταστροφής του. Για να γίνει αυτό, συνιστάται να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας πλούσια σε προϊόντα γλυκοζαμίνης και χονδροϊτίνης. Αυτές περιλαμβάνουν - χόνδρο, πουλερικά και βόειο κρέας, συμπαγή τυριά, κόκκινα ψάρια, επισκέπτοντας μια χορδή σολομού και ιχθυοκαλλιέργειας που περιέχουν χόνδρο.
Και επίσης μπορείτε να προτείνετε να συμπεριληφθούν στα καθημερινά σας πρόσθετα διατροφής-χοντροκροστατευτικά.
Επιτάχυνση της αναγέννησης των ιστών και της επέκτασης ενός αναλγητικού αποτελέσματος
Προκειμένου να ενισχυθεί ο μεταβολισμός, η αυξημένη ροή αίματος και ο μεταβολισμός του οξυγόνου, συνιστάται να δοθεί μέτρια, αλλά καθημερινή σωματική δραστηριότητα στο σώμα που διεγείρει τις μεταβολικές διεργασίες.